Wer täglich viel leisten will oder muss, braucht Pausen, um Körper und Geist wieder zu regenerieren. Ein gesundes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung erhält nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern trägt auch dazu bei, das eigene Wohlbefinden zu steigern.
Leider lassen ein hektischer Alltag und volle Terminkalender es oft nicht zu, dass wir uns genügend Zeit zum Entspannen und Sammeln neuer Kräfte nehmen können.
Hier kann das Powernapping mit Selbsthypnose optimal unterstützen:
Der Körper wird dabei durch eine kurze Tiefenentspannung in einen Ruhestand versetzt, in dem es Ihrem Geist möglich wird, die Dinge in Ruhe von außen zu betrachten. Eventuell störende Geräusche werden durch Anwendung der Selbsthypnose ausgeblendet, die Gedanken dürfen kommen und gehen, ohne dass sie festgehalten werden.
Nach 10 Minuten Powernapping werden Sie Ihre Aufgaben wieder entspannter, ausgeruhter, frisch gestärkt und voller Kraft und Energie angehen können.
Diese Kurzentspannung auf Knopfdruck ist in 1,5 Stunden erlernbar.